Lupy jsou nepříjemný, nevzhledný a bohužel velmi rozšířený problém. Proč vznikají a jak se jich jednou pro vždy zbavit? Odpovědi najdete v dnešním článku.
Lupy jsou drobné částečky odumřelé kůže na povrchu hlavy. Odumřelá kůže odpadá po celém těle, ale v malinkatých mikroskopických částech. Když ale na hlavě dojde k zánětu kůže, začnou se tvořit větší celky, které už jsou okem dobře viditelné a navíc často nepříjemně svědí.
Lupy tak má vlastně každý z nás, na zdravé pokožce je ale ani nedokážeme zahlédnout. Problém s lupy, ať už ve formě suchých bílých šupinek nebo mastných nažloutlých kousků kůže, trápí až 2 třetiny populace.
Představují nepříjemný, ale řešitelný problém. A i když některé kosmetické produkty slibují zlepšení doslova přes noc, nečekejte zázraky na počkání. Dopřejte své pokožce k obnově alespoň dva měsíce, byla by škoda házet flintu do žita po prvním týdnu bez viditelných účinků.
Lupy – co to vlastně je?
Jedná se o odumřelou kůži, která se odlupuje z důvodu zánětu. Nejsou závažným zdravotním problémem, vlastně jde o důsledek obnovy pokožky hlavy. Většinou je ale provází nepříjemné svědění, které vede k zčervenání pokožky a v některých případech i k většímu maštění vlasů. Snadno pak může dojít i k závažnějším komplikacím zánětu kůže, který se už neobejde bez návštěvy dermatologa.
Proč se tvoří lupy
Nejčastější příčinou vzniku lupů je přemnožení kvasinek rodu Malassezia furfur. Tyto kvasinky jsou přirozenou součástí naší pokožky a plní svou funkci při její obnově. Když se ale kvasinky přemnoží, vytvářejí zánět, který se projeví právě nadměrnou obnovou kůže, důsledkem jsou pak lupy. Stejně tak mohou infekci na pokožce způsobit i různé plísně nebo houby.
I když to vypadá, že se kvasinky nebo houby na naší hlavě přemnoží jen tak, samy, svými návyky jim dost napomáháme. Řeč je zejména o nevhodné péči o vlasy. Co si pod tím představit? Zbytečně agresivní kosmetiku, přílišnou péči, odbarvování nebo fénování vlasů (horký vzduch totiž stimuluje mazové žlázy a podporuje pokožku v další obnově).
S tvorbou lupů je spojen také náš životní styl a hlavně jídelníček plný tučných, slaných nebo sladkých jídel.
Sklony k tvorbě lupů můžeme samozřejmě také zdědit v genetické výbavě. Anebo se projeví v obdobích života, která provázejí hormonální změny, jako je puberta, těhotenství či menopauza.
Lupy mohou být důsledkem onemocnění kůže včetně seboroické dermatitidy, a jejich tvorbu podporují také další zdravotní komplikace, jako jsou neurologická onemocnění, cukrovka, oslabená imunita či Parkinsonova choroba.
A v neposlední řadě tvorbě lupů prospívá velká psychická zátěž a stres.
Mastné nebo suché lupy
Nejsou lupy jako lupy. Rozlišujeme dva základní typy, suché a mastné.
Suché lupy jsou důsledkem nadměrné obnovy kůže. Jsou to drobné bílé šupinky, které se často sypou až na ramena. I když jsou suché, vlasy, ve kterých se tvoří, se často hodně mastí.
Mastné lupy jsou většinou důsledkem kožního onemocnění – seboroické dermatitidy. Řeč je o mastných nažloutlých kouscích kůže, které zůstávají na pokožce nebo ve vlasech. Oproti suchým lupům je může doprovázet zápach a nepříjemné svědění.
Jak se lupů zbavit
V boji s lupy je zásadní rozlišovat právě mezi tím, zda máte lupy suché, nebo mastné. A podle toho zvolit nejlepší postup.
1. V případě seboroické dermatitidy navštivte lékaře
Pokud máte podezření na seboreu, rovnou zamiřte k lékaři, který zvolí vhodnou léčbu. Projevy seboroické dermatitidy jsou viditelné nejen ve vlasech, ale také v obličeji kolem nosu, obočí a okrajů víček či kolem ušních záhybů.
2. Pátrejte po příčinách
Základem není zbavit se lupů, ale odstranit příčinu jejich vzniku. Zaměřte se na svůj jídelníček, některé potraviny mohou zánět kůže podporovat. Pokud přijdete na to, které potraviny vám vadí, vyřaďte je. Jídelníček celkově ozdravte, v boji s lupy je důležitý dostatečný příjem zinku, selenu a vitaminu B. Jezte hodně zeleniny (hlavně listové, jako brokolici, hlávkové zelí či kapustu), ryb, celozrnných výrobků a luštěnin.
Sluneční paprsky působí na náš organismus i pokožku hlavy blahodárně, nic se ale nesmí přehánět! Proto dejte zejména v letních měsících pozor, abyste si pokožku nespálili. V zimě je zase dobré hlavu zbytečně nezapařovat, při cestě autem nebo třeba v autobuse si sundávejte čepici.
Jestli máte podezření, že se problém s lupy zhoršuje po použití vlasové kosmetiky, zkuste konkrétní výrobek vynechat, případně nahradit šetrnějším. Vlasovou kosmetiku vybírejte opravdu pečlivě.
3. Šampon proti lupům
Šampon proti lupům je základem v jejich léčbě. Pokožka, která má k jejich tvorbě sklony, bývá často podrážděná, napjatá a svědivá, potřebuje proto speciální péči. Tyto šampony lupy odstraňují, brání jejich návratu a navíc obsahují vyživující a zklidňující ingredience.
Právě při výběru vhodného šamponu je důležité rozlišovat, jestli máte lupy suché nebo mastné. Šampon na suché lupy seženete běžně v drogerii. Mastné lupy potřebují něco úplně jiného a nejlepší bude porozhlédnout se v lékárně.
4. Péče o vlasy a pokožku
Vlasy s lupy vypadají zanedbaně, často je tomu ale právě přesně naopak. Lidé s lupy často věnují svým vlasům až moc pozornosti.
Uvědomte si, že všeho moc škodí, vyhýbejte se nekvalitním a agresivním vlasovým přípravkům, častému barvení, fénování či česání ostrými hřebeny. Potíže může způsobovat také nedostatečné oplachování šamponu či kondicionéru.
Příliš horká voda i zbytky mycího přípravku mohou vlasovou pokožku dráždit a vyvolávat její potřebu bránit se, což by vedlo k dalším lupům.
Přehánět by se to nemělo ani s mytím hlavy, abyste pokožku zbytečně nezbavovali jejího přirozeného ochranného filmu. V závislosti na vašich individuálních potřebách myjte hlavu 2x, maximálně 4x týdně.
5. Podpořte svůj organismus
Z dlouhodobého hlediska je v boji proti lupům zásadní celková podpora organismu. Co si pod tím představit? Vhodnou životosprávu, dostatek tekutin a minimum stresu a únavy.
Výborným pomocníkem jsou doplňky stravy, které obsahují všechny látky, které vlasová pokožka ke svému zdraví potřebuje.
Závěr
Zbavit se lupů není těžké, ale je důležité si uvědomit, že je to běh na dlouhou trať. Nestačí jen koupit si speciální šampon, k problému je třeba přistupovat komplexně. To znamená – používat vhodné kvalitní přípravky, omezit stres, mít dostatek odpočinku a správnou životosprávu, která podpoří vlasovou pokožku zevnitř.
Pokud nedáte dopustit na babské rady, vyzkoušet můžete bylinné odvary. Naše prababičky na odvar proti lupům používaly březovou vodu, mladé listy olše lepkavé, heřmánkové květy či kopřivy.
K léčbě typu „co dům dal“ můžete použít zábal z bílého jogurtu nebo naředěný jablečný ocet s vodou v poměru 1:1.
