Osnova:
1. Odličování a peeling jako základ
2. Po umytí pokožku správně hydratujte
3. Nezapomínejte na ochranu proti slunci
4. Čistit, ale jemně!
5. Vyvážená zdravá strava
6. Vyhněte se cigaretám
7. Zkuste omezit kávu
8. Nevystavujte obličej horké vodě
9. Odpočívejte
10. Dopřejte si kyselinu hyaluronovou
11. Nestresujte se
12. Pijte vodu a dejte si pozor na alkohol
13. Cvičte
Závěr
Krásná a zdravá pleť, která přímo září. Většinou nechybí celebritám na titulních stranách časopisů. Je ale vůbec možné mít krásnou pleť, která září? Ano, je! Malé množství žen má tento dar daný od Boha, ostatní tomu musí jít trochu naproti.
Naše pleť je bohužel denně vystavena negativním faktorům a nepomáhá jí ani hektický styl života. Stejně jako vrásky nebo pigmentové skvrny je matná pleť projevem stárnutí a většina žen má tendenci svou pleť ještě více zatěžovat make-upem.
Existuje několik způsobů, jak pleti dodat ztracený jas a potřebné látky, které jsou k tomu nezbytné.
Naše pleť si stejně jako my potřebuje po celém dni odpočinout. Proto je třeba ji každý den zbavit make-upu i různých nečistot, které na pleť přináší ovzduší i naše ruce. Odličovat obličej každý den je zkrátka nezbytné.
Exfoliaci, tedy odstranění odumřelých kožních buněk, anebo jednoduše řečeno pleťový peeling, je dobré provést dvakrát týdně. Tento rituál umí pleť omladit a rozzářit. Jestliže kosmetické salony nejsou nic pro vás, zkuste domácí peeling, který má stejně dobré výsledky.
Používejte hydratační krémy, které podporují zářící a mladistvý vzhled. Hydratační krém používejte, i když máte pocit, že se pokožka mastí. Ženy s mastnou pokožkou mohou upřednostňovat hydratační krém bez oleje, zatímco ty se suchou pokožkou mohou dát přednost těžšímu krému, který obsahuje oleje nebo másla.
Krém nanášejte na ještě vlhkou pokožku ihned po sprchování nebo umytí obličeje, aby se v pokožce zachytila vlhkost.
Nejen, že nás slunce může ošklivě spálit, ale je také původcem vrásek. O nutnosti ochrany před škodlivými UV paprsky kvůli riziku rakoviny kůže ani nemluvě.
Nošení krému alespoň se SPF 15 by mělo být každodenní rutinou. Ať už použijete klasický opalovací krém nebo jiný produkt, který SPF obsahuje, citelně tak pomůžete své pleti. A to platí nejen uprostřed léta nebo ve slunečných dnech. Nezapomínejte ani na okolí očí a oblast krku.
Dejte si pozor na to, jakou kosmetiku a jak používáte. I když je vaše pleť normální, nevyhýbejte se přípravkům určeným pro citlivou pleť. A používejte je vždy jemně, pleť nedřete, a to ani ručníkem.
Ať už se nám to líbí, nebo ne – vyvážená zdravá strava je základem lidského zdraví i krásy. Když tělu chybí živiny, vitamíny nebo minerály, projeví se to také na kvalitě a zdraví pleti.
Jezte potraviny, které obsahují zdravé tuky, omezujte jednoduché cukry a vyhýbejte se odtučněným výrobkům. Na pestrou stravu nezapomínejte ani v případě, že držíte dietu!
Pro rozjasnění pleti je důležitý vitamín C, který je prevencí vrásek, podporuje pružnost a pevnost pleti, působí antioxidačně a proti pigmentovým skvrnám. Krásu a rozjasnění pleti podpoříte také vitamínem E a B komplexem.
Které potraviny jsou pro krásnou a zářivou pleť nejvhodnější?
Brokolice, semínka a ořechy, citrusy, špenát, olivový olej, paprika, rajčata a dobrou zprávou je, že mezi tyto potraviny patří i hořká čokoláda - je totiž bohatá na kakaové flavanoly, což jsou antioxidanty, které zlepšují krevní oběh a hydratují pokožku.
Kouření může přispívat několika kožním problémům, mezi které patří předčasné stárnutí včetně tvorby vrásek, pomalé hojení ran, kožní infekce i výskyt různých kožních poruch nevyjímaje lupénku.
Pozor byste si měly dát i na pasivní kouření. Když se vystavujeme cigaretovému kouři, obličej nám pokryjí chemické toxiny, což zvyšuje oxidační stres v kožních buňkách a vede k předčasnému stárnutí kůže.
Káva odvádí z těla vodu. Pleť se tak vysušuje, navíc když si do kávy dáváte kravské mléko, máte recept na suchou pleť přímo pod nosem.
Pokud milujete horkou sprchu a zároveň toužíte po zářivé pleti, nemáme pro vás dobrou zprávu. Horká voda namáhá kůži, vysušuje ji a přispívá k tvorbě šupin.
Ideálně na obličej používejte vodu spíše vlažnou a hned po sprchování použijte krém.
K nočnímu regeneračnímu krému se ideálně hodí 8 hodin spánku. Tato kombinace dokáže rozzářit nejen vaši kůži, ale i duši.
Kyselina hyaluronová je látka, která se přirozeně nachází a vytváří v lidském těle. Dokáže hydratovat tkáně a udržovat v nich dostatečnou vlhkost. Úctyhodná je její schopnost přitahovat vodu a zadržet 1000 násobek své hmotnosti ve formě vlhkosti.
Doplnit ji do těla můžeme jako doplněk stravy a nechybí ani v kvalitních hydratačních krémech a pleťových sérech.
Stres má dopad i na kůži. Přemíra stresu může zvyšovat riziko zánětu, snižuje průtok krve a zpomaluje hojení.
Začít den můžete třeba sklenicí vody s citronem, skvěle tak nastartujete tělo.
Zatímco voda je pro krásnou pleť velice důležitá, alkohol způsobuje rudnutí obličeje a podpořit může i vznik kožních infekcí. Navíc tělo dehydratuje.
I když se to na první pohled nezdá, pravidelné cvičení zlepšuje kromě celkového zdraví a figury i strukturu pokožky.
Pohyb rozproudí krev, donutí nás pít více vody, pozitivně ovlivňuje spánek i duševní pohodu. Cvičení je skvělý způsob, jak zlepšit vzhled pokožky, protože pomáhá všem ostatním tělesným funkcím a systémům fungovat co nejlépe.
Kůže každé z nás je jiná. Některé ženy se mohou chlubit zářivou pokožkou, i když pro to příliš nedělají, jiné se musí trochu snažit. Zářivou pokožku může mít každá z nás, chce to jen trochu snahy a disciplíny.
Balení na měsíc (60 tablet)
Balení na měsíc (60 tablet) / zasílání každý měsíc
Naším cílem bylo vytvořit kvalitní produkt a služby okolo něj, které pomáhají dělat život lepší či jednodušší. Produkt, za který se nikdy nebudeme stydět a který budeme sami používat. Naší prioritou jsou především spokojení zákazníci. Spokojenost kupujícího je vždy na prvním místě, protože víme, že nejlepší reklama je vždy pozitivní recenze či doporučení spokojeného zákazníka.
